07月03日の給食
白ごはん おさかなハンバーグ マカロニソテー ほうれん草のお浸し ひじきサラダ
材料
白米 58g 豚肉 30g じゃがいも 30g チンゲン菜 10g 三色ピーマン 8g オイスターソース 3g 濃口醤油 1g 砂糖 1.5g ごま油 1g 塩こしょう 0.1g でんぷん 0.2g 野菜焼売 1個 人参 15g コーン 5g 塩こしょう 0.1g カンタン酢 3.5g 砂糖 0.3g オリーブオイル 0.5g
成分
エネルギー 355kcal たんぱく質 12.2g 脂質 7.3g 炭水化物 61g 食塩相当量 1.1g
白米 58g 藏尾ポーク(豚肉) 35g 玉葱 25g 枝豆 3g にんにく 0.1g ウスターソース 1g ケチャップ 5g 濃口醤油 1g 砂糖 1g 料理酒 1g 油 2g でんぷん 0.5g 水菜 20g コーン 3g おかか 0.2g だしの素 0.2g 淡口醤油 1g みりん風 1g 砂糖 0.5g 赤こんにゃく 13g 濃口醤油 3g 砂糖 0.2g ごま油 0.5g 白いりごま 0.5g
エネルギー 364kcal たんぱく質 11.9g 脂質 10.9g 炭水化物 54.9g 食塩相当量 1.2g
白米 52g 五目ごはんの素 15g さば 1枚 塩 0.1g 料理酒 1g 油 1.5g れんこん 10g 人参 3g 枝豆 3g だしの素 0.2g 淡口醤油 1.5g みりん風 1g 砂糖 0.5g 油 1g チンゲン菜 15g えのき 3g だしの素 0.2g 淡口醤油 1g 砂糖 0.5g みりん風 0.5g 白すりごま 0.3g ウインナー 0.5個
エネルギー 406kcal たんぱく質 11.7g 脂質 19.9g 炭水化物 46g 食塩相当量 2.1g
白米 58g チキンカツ 1個 油 6g とんかつソース 3g マカロニ 7g 塩こしょう 0.3g 野菜ブイヨン 0.1g 油 1g 高野豆腐 3g ちくわ 5g いんげん 3g だしの素 0.2g 淡口醤油 1g みりん風 1g 砂糖 1g ブロッコリー 10g カリフラワー 6g 人参 4g 和風ドレッシング 3g 砂糖 0.3g
エネルギー 404kcal たんぱく質 12.2g 脂質 12.1g 炭水化物 62.5g 食塩相当量 1.3g
白米 50g 押麦 6g 鶏肉 30g じゃがいも 30g 玉葱 35g 人参 15g カレールウ 20g 塩こしょう 0.2g 砂糖 0.2g 油 2g ミニドーナツコロッケ 1個 油 3g ブロッコリー 12g れんこん 5g コーン 3g フレンチドレッシング 3g 砂糖 0.3g みかん缶 20g
エネルギー 486kcal たんぱく質 13.8g 脂質 13.8g 炭水化物 79.2g 食塩相当量 2.3g
白米 58g ホキ 1切 しお 0.05g 料理酒 1.5g 砂糖 1.5g 白味噌 5g みりん風 2g 葱 3g スパゲティ 5g だしの素 0.3g ほうれん草 5g 淡口醤油 0.5g 砂糖 0.2g 油 1g キャベツ 12g 人参 5g ウインナー 3g にんにく 0.1g 中華スープの素 0.3g 塩こしょう 0.1g 油 1g さつまいも 25g 油 3g 砂糖 2g 水飴 1.2g 水 3g 黒いりごま 0.2g
エネルギー 380kcal たんぱく質 12.8g 脂質 7.2g 炭水化物 66.1g 食塩相当量 1.0g
白米 58g 鶏肉 57g 塩こしょう 0.1g 料理酒 1g でんぷん 5g 油 7g 濃口醤油 1.5g 砂糖 1g レモン果汁 0.5g 水 0.5g でんぷん 1g ごぼう 12g 枝豆 3g にんにく 0.1g 塩こしょう 0.1g 野菜ブイヨン 0.3g 淡口醤油 0.2g 砂糖 0.5g 油 1g じゃがいも 15g 人参 3g きゅうり 3g ノンエッグマヨネーズ 3.5g 塩こしょう 0.1g 砂糖 0.3g 洋梨ダイスカット缶詰 20g
エネルギー 468kcal たんぱく質 13.8g 脂質 19.1g 炭水化物 59.8g 食塩相当量 0.8g
白米 58g ハンバーグ 1個 油 4g デミグラスソース 12g ケチャップ 3g 野菜ブイヨン 0.2g 塩こしょう 0.1g 砂糖 0.2g チンゲン菜 15g コーン 3g 野菜ブイヨン 0.1g 油 1g お月さまハムカツ 1個 油 4g 切干大根 3g 人参 3g いんげん 3g だしの素 0.2g 青じそドレッシング 3g 砂糖 0.3g
エネルギー 432kcal たんぱく質 10.7g 脂質 16.9g 炭水化物 59.8g 食塩相当量 1.1g
白米 58g 豚肉 30g じゃがいも 30g 玉葱 15g 人参 10g つきこんにゃく 4g 絹さや 3g だしの素 1g 料理酒 1g 濃口醤油 1.5g みりん風 1g 砂糖 1.5g でんぷん 0.2g キャベツ 15g コーン 3g フレンチドレッシング 3g 塩こしょう 0.05g 砂糖 0.3g ちくわ 1/2本 あおさ0.1g 天ぷら粉 5g 油 5g
エネルギー 392kcal たんぱく質 12.1g 脂質 11.5g 炭水化物 62.4g 食塩相当量 0.9g
白米 58g とりももきり 57g 塩こしょう 0.2g 料理酒 3g マーマレード 8g てりやきのたれ 3g ブロッコリー 15g 野菜ブイヨン 0.2g 塩こしょう 0.1g 切干大根 3g 人参 5g 枝豆 5g あじポン 3g 砂糖 0.3g さつまいも 22g だしの素 0.5g 淡口醤油 1.95g 砂糖 1g みりん風 0.5g
エネルギー 406kcal たんぱく質 15.1g 脂質 9.1g 炭水化物 65.1g 食塩相当量 1.4 g
白米 58g アジしそ巻きフライ 2枚 油 5g キャベツ 12g ベーコン 3g 野菜ブイヨン 1g 塩こしょう 0.1g ほうれん草 15g えのき 5g 砂糖 0.5g 淡口醤油 1g 中華スープの素 0.2g ごま油 0.3g 白いりごま 0.5g オクラ 15g 人参 5g だしの素 0.2g 淡口醤油 1g みりん風 0.5g 砂糖 0.5g
白米 58g 豚肉 30g 玉葱 35g マッシュルーム 8g ハヤシルウ 20g 塩こしょう 0.2g 砂糖 0.3g 油 2g 焼き栗コロッケ 1個 油 4g キャベツ 12g 人参 3g 三色ピーマン 3g 塩こしょう 0.1g フレンチドレッシング 3g 砂糖 0.3g 黄桃缶 20g
エネルギー 531kcal たんぱく質 12.9g 脂質 19.8g 炭水化物 76.8g 食塩相当量 2.4g
白米 58g ゆかり 1g さわら 2/2切 塩こしょう 0.2g 天ぷら粉 5g あおさ 0.1g 油 5g キャベツ 15g 野菜ブイヨン 0.2g 塩こしょう 0.1g 油 1g 蒸しごぼう笹がき 13g 人参 3g 料理酒 1g 砂糖 0.5g みりん風 1g 濃口醤油 1g ごま油 1g 白いりごま 0.5g 枝豆 5g コーン 3g 白菜 12g 塩こしょう 0g ごまドレ 3.0g 砂糖 0.3g
エネルギー 389kcal たんぱく質 13.4g 脂質 12.2g 炭水化物 55.1g 食塩相当量 1.4g
白米 58g マグロカツ 1個 油 5g 彩り野菜ミックス 20g 塩こしょう 0.1g 薄口醤油 1g 油 1g チンゲン菜 18g しめじ 5g だしの素 0.2g 薄口醤油 1g みりん風 1g 砂糖 0.5g さつまいも 22g 油 3g グラニュー糖 2g
エネルギー 418kcal たんぱく質 10.1g 脂質 11.6g 炭水化物 68.6g 食塩相当量 1.2 g